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生育力看著很懸乎，似乎是看不見摸不著的，事實上，可以通過科學的手段去幫助備孕中的夫妻了解自身生育能力。在去醫(yī)院尋求專業(yè)醫(yī)生幫助之前，我們也可通過幾個簡單的方式自測生育力，具體是怎樣呢？我們一起來看看~
01 年齡
女性24~29歲，男性25~35歲。這個年齡段的男女雙方是適合生育的，精子和卵子的質(zhì)量比較高，計劃受孕相對容易成功，難產(chǎn)的可能性比較小，孩子也會相對健康~
我院醫(yī)生建議：30歲以前備孕的女性，如果1年及以上未避孕未孕；30歲以后備孕女性，半年及以上未避孕未孕，夫妻雙方就應及時到醫(yī)院做詳細檢查。
02 BMI值
體重指數(shù)(BMI)=體重(kg)÷身高^2(m)
女性值在18.5~23.9即為正常值，也是適合懷孕的比例!
03 避孕歷史
長時間服用避孕藥可能會引起內(nèi)分泌紊亂等情況的發(fā)生。
還有一種避孕方式：放置子宮內(nèi)的避孕器，時間久了可能會引起盆腔炎癥、盆腔粘連、輸卵管堵塞等病變。這也是目前很多二胎備孕媽媽面臨的難題!
04 月經(jīng)周期
月經(jīng)周期紊亂的女性也容易不孕，比如多囊卵巢綜合征引起的月經(jīng)紊亂，通常幾個月來一次，這樣月經(jīng)周期長，排卵少或者無排卵，那精子和卵子相遇的機會就更渺茫!受孕的可能當然更低。
但是月經(jīng)周期短也不見得就好，比如一個月來幾次月經(jīng)，還合并有子宮內(nèi)膜異位癥，很可能出現(xiàn)黃體功能不健全，有排卵也不一定就能受孕，或者就算是受孕了也容易出現(xiàn)流產(chǎn)的情況。
正常的月經(jīng)周期是28~35天，周期長短因人而異，提前或延后7~10天可視為在正常范圍之內(nèi)，只要保持一定規(guī)律性就可以了!
05 性經(jīng)驗
對女性來說，網(wǎng)上瘋傳的各種受孕最佳姿勢有一定的道理，但是還是應該量力而行，難度太大就別試了，避免傷害了身體。
但是男性應該注意，備孕的關(guān)鍵時期同房頻率太過密集對受孕有一定的影響，甚至引發(fā)不孕!
06 健康狀況
健康狀況對于備孕的男女雙方來講都至關(guān)重要，這是孕育一個健康寶寶的先決條件。因為只有在健康的體魄下搭配充足的營養(yǎng)，才有條件讓胎兒健康成長。
女方在備孕期間發(fā)現(xiàn)慢性疾病、自身免疫性疾病、肝病、腎病都不易受孕，在疾病沒有好好控制的情況下，也是不建議受孕的!
因為母體健康不佳，生殖荷爾蒙也容易紊亂，甚至有家族性遺傳疾病的人，如染色體異常，也會造成不排卵的問題。
在現(xiàn)在的社會環(huán)境中，長期面對電磁波以及各種輻射，易讓胎兒發(fā)生流產(chǎn)或畸形，所以孕媽或備孕媽媽要盡量遠離這類物品。
這些人需要檢測生育力
上述自測的結(jié)果并不一定準確，下面這兩類人群如果想要懷孕，需要至正規(guī)生殖科檢查生育力，一是不孕癥夫妻，二是生育力可能受損的人，具體包括：
● 一年內(nèi)正常夫妻生活未孕的夫妻
● 高齡夫妻，尤其是女方年齡≥35歲
● 抽煙的女性
● 曾經(jīng)做過卵巢手術(shù)的女性
● 曾經(jīng)接受過放化療的女性
● 生活、工作需要接觸過放射性物質(zhì)或化學藥物的女性
● 母親絕經(jīng)早（40~45歲絕經(jīng)）或患有卵巢早衰（40歲以前絕經(jīng)）的女性
● 本身存在一些生殖系統(tǒng)疾病，例如子宮內(nèi)膜異位癥，卵巢囊腫等
● 有預示著卵巢儲備下降的臨床癥狀，例如月經(jīng)稀發(fā)等
看了上面的內(nèi)容，你們是不是也打算回去自測一下了呢？當然，夫妻之間相互理解、一起努力、保持良好的心態(tài)，更有助于好孕哦！
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